ਅਨੰਨਿਆ ਪਾਂਡੇ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ, ਅਸਰ ਤੁਰੰਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
Source link
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਕੰਟਰੋਲ ਸੁਝਾਅ: ਦਿਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਧਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਭਵਿੱਖ…