ਰਿਸ਼ੀ
ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤੀ ਉਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ਸ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਕਾਫੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ।
ਗਰਮ ਧੱਫੜ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ
⦁ ਹੀਟ ਰੈਸ਼ – ਇਹ ਸਨਬਰਨ ਰੈਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। , ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਲਾਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
⦁ ਪਸੀਨਾ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ – ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਾਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਂਹ ਦੇ ਟੋਏ, ਕਮਰ ਦੇ ਫੋਲਡ, ਕਮਰ (ਬੈਲਟ ਖੇਤਰ)। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਇਹ ਧੱਫੜ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੌਲੀਏਸਟਰ ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
⦁ ਮਿਲਿਏਰੀਆ ਰੂਬਰਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਕਲੀ ਗਰਮੀ – ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਗ ਵੀ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪਰਤਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੌਲੀਏਸਟਰ ਜਾਂ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਧੱਫੜ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
⦁ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ – ਇਹ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਇਹ ਕੱਛਾਂ (ਜੌਕ ਦੀ ਖਾਰਸ਼), ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਨਤਕ ਪੱਛਮੀ ਕਮੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ)।
⦁ ਗਰਮ ਫੋੜੇ – ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਕਸਰ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦੇ ਫੋੜੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ, ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੀਟ ਰੈਸ਼ਜ਼ ਦਾ ਹੱਲ
⦁ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ (ਪੋਲੀਏਸਟਰ ਨਹੀਂ)
⦁ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ (ਨਾ ਮਾੜੇ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੰਗ ਫਿਟਿੰਗ ਨਹੀਂ)
⦁ ਕੱਪੜੇ, ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਸੀਅਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਬਦਲੋ। ਪੱਟਾਂ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ/ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ/ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
⦁ ਬਾਹਰੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ/ਨੱਚਣ/ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਧੱਫੜ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
⦁ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਕੋਕਮ ਸ਼ਰਬਤ, ਚੁਕੰਦਰ ਗਾਜਰ ਦੀ ਕਾਂਜੀ ਆਦਿ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ।
