ਇਸ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ, ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਗੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਈ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸੌਗੀ ਭਿਓ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੋ। 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਮਾਲ ਕਰ ਦਿੱਤੀ! ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ: ਹਾਈ ਬੀਪੀ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਤਣਾਅ… ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ: <

ਤੁਸੀਂ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ: ਕੀ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਲੰਡਨ ਦੇ ਸਕਿਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸੀ ਅਸਲੀਅਤ



Source link

  • Related Posts

    2024 ਵਿੱਚ ਗੋਪਾਸ਼ਟਮੀ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਜਾਣੋ, ਇਸ ਦਿਨ ਕਿਸ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

    ਗੋਪਾਸ਼ਟਮੀ 2024: ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਊਆਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਗਊਆਂ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ…

    ਛਠ ਪੂਜਾ 2024 ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਨਾਹੇ ਖਾਏ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਅਰਘਿਆ ਮੁਹੂਰਤ ਪੂਜਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ

    ਛਠ ਪੂਜਾ 2024: ਦੀਵਾਲੀ ਤੋਂ ਛੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਛੱਠ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ (ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ) ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਹਾਰ, ਝਾਰਖੰਡ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    ਹਿੰਦੂ ਸਭਾ ਮੰਦਰ ‘ਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਕਾਰਵਾਈ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੁਲਿਸ ਨੇ 3 ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ

    ਹਿੰਦੂ ਸਭਾ ਮੰਦਰ ‘ਤੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਕਾਰਵਾਈ, ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੁਲਿਸ ਨੇ 3 ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ

    ’10 ਕਿਲੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ ਤੇ ਫਿਰ ਰਾਹੁਲ ਗਾਂਧੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ’, ਜਨ ਸਭਾ ‘ਚ ਜ਼ੀਸ਼ਾਨ ਸਿੱਦੀਕੀ ਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਕਿਸ ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਂਗਰਸੀ ਆਗੂ ਨੇ ਕਹੀ ਸੀ?

    ’10 ਕਿਲੋ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ ਤੇ ਫਿਰ ਰਾਹੁਲ ਗਾਂਧੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ’, ਜਨ ਸਭਾ ‘ਚ ਜ਼ੀਸ਼ਾਨ ਸਿੱਦੀਕੀ ਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਕਿਸ ਸੀਨੀਅਰ ਕਾਂਗਰਸੀ ਆਗੂ ਨੇ ਕਹੀ ਸੀ?

    ਭੂਲ ਭੁਲਈਆ 3 ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਨੀਸ ਬਜ਼ਮੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ‘ਸਿੰਘ ਇਜ਼ ਕਿੰਗ’ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

    ਭੂਲ ਭੁਲਈਆ 3 ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਨੀਸ ਬਜ਼ਮੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਕਸ਼ੈ ਕੁਮਾਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ‘ਸਿੰਘ ਇਜ਼ ਕਿੰਗ’ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

    2024 ਵਿੱਚ ਗੋਪਾਸ਼ਟਮੀ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਜਾਣੋ, ਇਸ ਦਿਨ ਕਿਸ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

    2024 ਵਿੱਚ ਗੋਪਾਸ਼ਟਮੀ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਜਾਣੋ, ਇਸ ਦਿਨ ਕਿਸ ਦੀ ਪੂਜਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

    ਬਰੈਂਪਟਨ ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਹਿੰਦੂ ਸਭਾ ਦੇ ਮੰਦਰ ‘ਤੇ ਖਾਲਿਸਤਾਨੀ ਹਮਲਾ ਜਸਟਿਨ ਟਰੂਡੋ ਸਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਅਧੀਨ

    ਬਰੈਂਪਟਨ ਕੈਨੇਡਾ ‘ਚ ਹਿੰਦੂ ਸਭਾ ਦੇ ਮੰਦਰ ‘ਤੇ ਖਾਲਿਸਤਾਨੀ ਹਮਲਾ ਜਸਟਿਨ ਟਰੂਡੋ ਸਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਅਧੀਨ

    ਕੇਂਦਰੀ ਮੰਤਰੀ ਬੰਦੀ ਸੰਜੇ ਕੁਮਾਰ AIMIM ਮੁਖੀ ਅਸਦੁਦੀਨ ਓਵੈਸੀ ANN ‘ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਗਏ

    ਕੇਂਦਰੀ ਮੰਤਰੀ ਬੰਦੀ ਸੰਜੇ ਕੁਮਾਰ AIMIM ਮੁਖੀ ਅਸਦੁਦੀਨ ਓਵੈਸੀ ANN ‘ਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਗਏ