ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ


ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਹੈ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤਲੇ ਧਮਣੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਥੱਕਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਮ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਉਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਅਰਥਾਤ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਜਾਂ ਬਾਂਹ।

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਰੰਗੀਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ।

ਖੇਤਰ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਆਰਟੀਰੀਅਲ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ: ਇਹ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਧਮਨੀਆਂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵੇਨਸ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ: ਵੇਨਸ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਾੜੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਡੀਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) ਜਾਂ ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ (PE) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

thrombosis ਦਾ ਇਲਾਜ

ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਅੱਗੇ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਇਲਟ ‘ਚ ਬੈਠ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ।

ਥ੍ਰੋਮੋਲਾਈਟਿਕਸ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਜਰੀ: ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਤਲਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੁਆਰਾ ਤੰਗ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਅਭਿਆਸ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ: ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣ ਨਾਲ 160 ਲੋਕ ਹੋਏ ਬਿਮਾਰ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਰਤ ‘ਚ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਆਟਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।

ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤਰਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਘੁੰਮਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕਿਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਇੱਕਠ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਾਬਾ ਸਿੱਦੀਕ ਕਤਲ: ਓਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ? ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਬਾ ਸਿੱਦੀਕੀ ਕਤਲ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਉਮਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ



Source link

  • Related Posts

    ਅੰਜੀਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੋ

    ਅੰਜੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ…

    ਰਣਬੀਰ ਕਪੂਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੈਪਟਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹਨ

    ਰਣਬੀਰ ਕਪੂਰ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਦਿੱਤੇ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ‘ਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ‘ਡਿਵੀਏਟਿਡ ਨੇਸਲ ਸੇਪਟਮ’ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਹ ਨੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਫਿਲਮ ਸਕ੍ਰੀਅਜ਼ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਗਈ ਕਿਉਂ ਕਿ ਕੋਦਾਵਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ

    ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਫਿਲਮ ਸਕ੍ਰੀਅਜ਼ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਗਈ ਕਿਉਂ ਕਿ ਕੋਦਾਵਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ

    ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਕਿਓਤ ਥਾਈਸੈਚੀ ਮੁਖਰਜੀ 25 ਵੀਂ ਬਰਸੀ ਦੀ ਮੰਡਲ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ਮਵਾਰ ਨੂੰ ਰੈਂਪ ਵਿਖੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

    ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਕਿਓਤ ਥਾਈਸੈਚੀ ਮੁਖਰਜੀ 25 ਵੀਂ ਬਰਸੀ ਦੀ ਮੰਡਲ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ਮਵਾਰ ਨੂੰ ਰੈਂਪ ਵਿਖੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ

    ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਖੈਬਰ ਪਖਤੂਨਖਵਾ ‘ਚ ਅੱਤਵਾਦ ਵਿਰੋਧੀ ਮੁਹਿੰਮ ‘ਚ 30 ਅੱਤਵਾਦੀ ਮਾਰੇ ਗਏ

    ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਖੈਬਰ ਪਖਤੂਨਖਵਾ ‘ਚ ਅੱਤਵਾਦ ਵਿਰੋਧੀ ਮੁਹਿੰਮ ‘ਚ 30 ਅੱਤਵਾਦੀ ਮਾਰੇ ਗਏ

    ਮਲੇਕਰਜੁਨ ਖੜਗੇ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਲੋਕਤੰਤਰੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਗਣਤੰਤਰ ਦਿਵਸ 2025: ਮੱਲਕਰਜੁਨ ਖੰਘ ਨੇ ਸ਼ੁੱਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗਣਤੰਤਰ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ

    ਮਲੇਕਰਜੁਨ ਖੜਗੇ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਲੋਕਤੰਤਰੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਗਣਤੰਤਰ ਦਿਵਸ 2025: ਮੱਲਕਰਜੁਨ ਖੰਘ ਨੇ ਸ਼ੁੱਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗਣਤੰਤਰ ਦਿਵਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ

    pm ਗਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਰਥਿਕ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲੌਜਿਸਟਿਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ

    pm ਗਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਰਥਿਕ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲੌਜਿਸਟਿਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ

    ਅੰਜੀਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੋ

    ਅੰਜੀਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹੋ