ਰਿਸ਼ੀ
ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਘਾਹ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਤੋਬਾ ਕਰ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਘਰ ‘ਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ…
1. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਪਲਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
2. ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
3. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ।
4. ਲਾਗ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਫਰਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਚਮੜੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ‘ਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਲਗਾਓ।
6. ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਸਮੱਸਿਆ
ਯੂਐਸ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਰਮ ਜਾਂ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਚਿਲਸ ਜਾਂ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਮਾਰੀ X: ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
