ਰਿਸ਼ੀ
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕੋਸਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗਵਰਮ, ਨੇਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਫੰਗਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐੱਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰੱਖੋ
ਮੋਲਡ ਨਿੱਘੇ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜਿੱਥੇ ਨਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਅੰਡਰਆਰਮਸ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੂਬੀ ਹਾਲ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਅਵਿਨਾਸ਼ ਜਾਧਵ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਪਾਹ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜੋੜਾ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੁੰਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨੇਲ ਸੈਲੂਨ ‘ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟੀਨੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਖਤ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਨਾ ਚੱਲੋ
ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਰਗੀਆਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲਿੱਪ-ਫਲਾਪ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਰ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰੋਕਲੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੱਚ ਹੈ?
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
