ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟਿਪਸ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਲਗਾਵ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ?
Source link
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਕੰਟਰੋਲ ਸੁਝਾਅ: ਦਿਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਧਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਭਵਿੱਖ…