ਰਿਸ਼ੀ
ਵਿਸ਼ਵ ਤੰਬਾਕੂ ਰਹਿਤ ਦਿਵਸ: ਤੰਬਾਕੂ ‘ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ 31 ਮਈ ਨੂੰ ‘ਵਿਸ਼ਵ ਤੰਬਾਕੂ ਰਹਿਤ ਦਿਵਸ’ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਉਤੇਜਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵੀ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਨਾਂ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਐਕਟਰ ਪੂਰਬ ਕੋਹਲੀ ਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਤੰਬਾਕੂ ਦਿਵਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣੀ ਔਖੀ ਸੀ!
ਪੁਰਬ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ। ਪਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨੇ ਉਸਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ। ਪੁਰਬ ਨੇ ਹਿੰਦੁਸਤਾਨ ਟਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ।
15-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ
ਪੂਰਬ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਲਗਭਗ 15-16 ਸਾਲ ਦਾ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਮਾੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਸਨ ਇਸਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜੋ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਰਦਾਨਾ ਕੰਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਰੀਕ ਲਿਖੀ ਸੀ
ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ 10 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ- ‘ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ਮੈਂ 10-12 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦਾ? ਮੈਂ ਤਰੀਕ ਵੀ ਲਿਖ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਉਸ ਨੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਰੱਖੀ ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।
ਪੁਰਬ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਇਕ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਖਰੀਦੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜ ਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾੜਨ ਦੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਪਫ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਗਈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਖਰੀਦਦਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਆਦੀ ਸੀ।
ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ‘ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਗਰਟ ਚੁੱਕਣੀ ਪਈ। ਪੂਰਬ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ‘ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3-4 ਸਾਲ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਸੀ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣੀ ਪਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੁਕਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਫਰਕ ਪਿਆ।
ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, ‘ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 6-7 ਮਹੀਨੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੁਰਕੁਰੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਂਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਸਾਹ, ਵਾਹ! ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਉਹ ਲਾਲਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਿਆਂ 13-14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।’
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕਦੇ ਟੋਏ ਪੁੱਟਣੇ ਪਏ ਤੇ ਕਦੇ ਪੋਸਟਰ ਚਿਪਕਾਉਣੇ ਪਏ, ਕੌਣ ਹੈ ‘ਮਿਰਜ਼ਾਪੁਰ 3’ ਦਾ ‘ਡੱਡਾ ਤਿਆਗੀ’, ਉਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋੜਾ ਦੇਵੇਗੀ |
