ਸੁਪਰਫੂਡ ਮਖਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ


ਮਖਾਨਾ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਖਾਨੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਖਾਨੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਮਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਖਾਨਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਖਾਨਾ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਮਖਾਨੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ-ਖਾਂਸੀ ਫਲੂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਜਾਂ ਫਲੂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਖਾਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਖਾਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 

ਮਖਾਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਖਾਨਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ makhana. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਲੀਚੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਲੀਚੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਗਾ?



Source link

  • Related Posts

    ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ

    ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀ ਅਕਸਰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ…

    ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਫੀਸ ਸਿੱਖ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

    ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਸਾਹਿਬ: ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਰੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨ ਹਨ।…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ

    ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ

    ਜਸਟਿਨ ਟਰੂਡੋ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ‘ਚ ਕੈਨੇਡਾ ਪੱਤਰਕਾਰ ਟੈਰੀ ਮਿਲਵਸਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਖਾਲਿਸਤਾਨੀਆਂ ‘ਤੇ ਲੀਡਰਾਂ ਨੇ ਚੁੱਪੀ ਸਾਧੀ। ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨੇ ਟਰੂਡੋ ਸਰਕਾਰ ‘ਤੇ ਭੜਾਸ ਕੱਢੀ

    ਜਸਟਿਨ ਟਰੂਡੋ ਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ‘ਚ ਕੈਨੇਡਾ ਪੱਤਰਕਾਰ ਟੈਰੀ ਮਿਲਵਸਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਖਾਲਿਸਤਾਨੀਆਂ ‘ਤੇ ਲੀਡਰਾਂ ਨੇ ਚੁੱਪੀ ਸਾਧੀ। ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨੇ ਟਰੂਡੋ ਸਰਕਾਰ ‘ਤੇ ਭੜਾਸ ਕੱਢੀ

    ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਦੀ ਫਿਲਮ 3 ਇਡੀਅਟਸ ਛੋਟੇ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਰਾਜੂ ਹਿਰਾਨੀ ਨੇ 1 ਸਾਲ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ

    ਆਮਿਰ ਖਾਨ ਦੀ ਫਿਲਮ 3 ਇਡੀਅਟਸ ਛੋਟੇ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀ ਕਾਸਟਿੰਗ ਰਾਜੂ ਹਿਰਾਨੀ ਨੇ 1 ਸਾਲ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ

    ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਫੀਸ ਸਿੱਖ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

    ਕਰਤਾਰਪੁਰ ਸਾਹਿਬ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਫੀਸ ਸਿੱਖ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

    ਰੂਸ ਯੂਕਰੇਨ ਯੁੱਧ ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਨੇ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਪੁਤਿਨ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ | ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਨੇ ਚੋਣ ਜਿੱਤਦੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਪੁਤਿਨ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਜ਼ੇਲੇਨਸਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ

    ਰੂਸ ਯੂਕਰੇਨ ਯੁੱਧ ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਨੇ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਪੁਤਿਨ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ | ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਨੇ ਚੋਣ ਜਿੱਤਦੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ, ਪੁਤਿਨ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਜ਼ੇਲੇਨਸਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ

    ਜਸਟਿਸ ਸੰਜੀਵ ਖੰਨਾ ਕੌਣ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਡੀਵਾਈ ਚੰਦਰਚੂੜ ਦੀ ਥਾਂ ਚੀਫ਼ ਜਸਟਿਸ ਵਜੋਂ ਅਹੁਦਾ ਸੰਭਾਲਣਗੇ?

    ਜਸਟਿਸ ਸੰਜੀਵ ਖੰਨਾ ਕੌਣ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਡੀਵਾਈ ਚੰਦਰਚੂੜ ਦੀ ਥਾਂ ਚੀਫ਼ ਜਸਟਿਸ ਵਜੋਂ ਅਹੁਦਾ ਸੰਭਾਲਣਗੇ?