ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ : ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਗੁਲਾਬ ਜਾਮੁਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ)। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 37 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੁਗਤਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਂਦਰਪੌਕਸ ਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਕੇਸ ਮਿਲਿਆ, ਕੀ ਤੁਰੰਤ ਕੋਈ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਪਲ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਔਟਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ-ਦਹੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ।

2. ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਕੱਚੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੂੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪੀਓ।

5. ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

6. ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।