ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ 5 ਜੜ੍ਹ ਕਾਰਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ


ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਤਣਾਅ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ‘ਤੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਸਿਰਦਰਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਗਰੇਨ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ‘ਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ
ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਟਿਮਟਿਮਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ, ਤੇਜ਼ ਗੰਧ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਹਾਂ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੈਫੀਨ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਪ ਜਾਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ 4 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਉਮਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਉਮਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ



Source link

  • Related Posts

    ਹੈਪੀ ਸਾਵਨ 2024 ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਸੁਨੇਹੇ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

    ਸਾਵਣ 2024 ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ: ਭੋਲੇਨਾਥ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਵਣ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਲ 2024 ਵਿੱਚ 22 ਜੁਲਾਈ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਵਣ ਮਹੀਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ…

    ਦਿਲ ਦਾ ਫਟਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ?

    ਦਿਲ ਦਾ ਫਟਣਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਕੰਧ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    ਜੀਓ ਨੂੰ BSNL ਦੀਆਂ 4G ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮਿਲੇਗਾ?

    ਜੀਓ ਨੂੰ BSNL ਦੀਆਂ 4G ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮਿਲੇਗਾ?

    ਰੇਖਾ ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੁਲਾਏ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਦੀ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀ ਪਹੁੰਚੀ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ

    ਰੇਖਾ ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੁਲਾਏ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਦੀ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀ ਪਹੁੰਚੀ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ

    ਹੈਪੀ ਸਾਵਨ 2024 ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਸੁਨੇਹੇ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

    ਹੈਪੀ ਸਾਵਨ 2024 ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਸੁਨੇਹੇ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

    ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ 2050 ਤੱਕ ਹਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਘਟਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ

    ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ 2050 ਤੱਕ ਹਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਘਟਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ

    ਕਾਂਗਰਸ ਅਜੋਏ ਕੁਮਾਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਮੁਸਲਿਮ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਟੀਡੀਪੀ ਚੰਦਰਬਾਬੂ ਨਾਇਡੂ ਜੇਡੀਐਸ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

    ਕਾਂਗਰਸ ਅਜੋਏ ਕੁਮਾਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਅਮਿਤ ਸ਼ਾਹ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਮੁਸਲਿਮ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਟੀਡੀਪੀ ਚੰਦਰਬਾਬੂ ਨਾਇਡੂ ਜੇਡੀਐਸ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

    ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਆਤਮਨਿਰਭਾਰਤ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ DPSUs ਲਈ 346 ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਪੰਜਵੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ

    ਰੱਖਿਆ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ ਆਤਮਨਿਰਭਾਰਤ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ DPSUs ਲਈ 346 ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਪੰਜਵੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ