ਰਿਸ਼ੀ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਈਜੇਕੁਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 0.1 ਤੋਂ 0.3 ਗ੍ਰਾਮ।
ਹੱਥਰਸੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੱਥਰਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਿੱਥ ‘ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ: ਕੀ ਹੱਥਰਸੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਥ ਸੱਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਹੱਥਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ।
ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਹੱਥਰਸੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਲੋਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਐਂਡੋਰਫਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹਨ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੱਥਰਸੀ ਵੀ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਸਤਨ, ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 46-56 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਹਨ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਚੀਨ ਦੀ ਨੈਨੋ ਵੈਕਸੀਨ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੇਰੀਐਂਟ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਕਾਰਗਰ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
