ਰਿਸ਼ੀ
ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਾਈਨਾਂ
ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ।
ਖੁਸ਼ਕੀ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ
ਧੁੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਹਰੇ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਚਮੜੀ ਦਾ ਢਿੱਲਾਪਨ
ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਗ
ਇਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਲਟਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਕੱਛਾਂ ਜਾਂ ਕਮਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਰਗੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ, ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਾੜ ਕੇ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ
- ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ: ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਤਾਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਈਟ ਬ੍ਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
