ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
Source link
ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਦਾ ਹੈ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪੈਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ…