ਰਿਸ਼ੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੰਨ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਨੇ ਲਾਈਵ ਲਵਲਫ ਲੈਕਚਰ ਸੀਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥ੍ਰਾਈਵ ਗਲੋਬਲ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਅਰਿਆਨਾ ਹਫਿੰਗਟਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੀਡੀਆ ਬੈਰਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਜਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਫੈਸਲੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਿਨਾਂ ‘ਤੇ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕੰਮਕਾਜੀ ਔਰਤਾਂ
ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਕਰੀਅਰ ਅਪਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਔਰਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ। ਚਾਹੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਹਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ।
“ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਪੂਰੀ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,” ਸੈਲੂਬ੍ਰਿਟਸ ਮੇਡਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਨੈਨਸੀ ਨਾਗਪਾਲ ਨੇ ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਆਮ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ, ਪਹਿਲੇ 40 ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ ਖਾਣ ਨਾਲ 160 ਲੋਕ ਹੋਏ ਬਿਮਾਰ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਰਤ ‘ਚ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਆਟਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
