ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
Source link
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਯੋਗਾ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ…