ਰਿਸ਼ੀ
ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੀਰੋਇਨਾਂ ‘ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ‘ਚ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸ਼ਿਲਪਾ ਭਾਵੇਂ ਘੱਟ ਫਿਲਮਾਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ।
49 ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਉਹ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਦੱਸਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਇੰਨੀ ਸਲਿਮ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਿਲਪਾ ਸ਼ੈੱਟੀ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਲਈ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਿਟਨੈੱਸ, ਹੈਲਦੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਘਿਓ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਲਦੀ, ਸੁੱਕੀ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਿਲਪਾ ਦੇ ਫੂਡ ਚੁਆਇਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਲਟਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੇਸੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਿਲਪਾ ਇਸ ‘ਚ ਘਿਓ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਿਲਪਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਿਲਪਾ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਊਜ਼ਿਕ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਵੀਡੀਓ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਿਲਪਾ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ‘ਚ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਫਿਗਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਲੋਕ ਹਾਏ-ਹਾਏ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ : 21 ਅਕਤੂਬਰ 2024 07:18 PM (IST)
