ਰਿਸ਼ੀ
ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ : ਘਰ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਵਿੱਚ ਬੋਰਡ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਵਾਸ਼ ਬੇਸਿਨ, ਮੋਪ ਕੱਪੜਾ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਤੌਲੀਏ, ਕੰਘੀ, ਘਰ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ, ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਏਸੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਫਰਿੱਜ, ਸੋਫਾ, ਫਰਸ਼, ਪੌੜੀਆਂ, ਬਾਲਕੋਨੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟੈਲੀਫੋਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ‘ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਡੰਬਲ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ 362 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ
ਜਿਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਾ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਗ੍ਰਾਮ-ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਕੋਕੀ ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਗ੍ਰਾਮ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਰੌਡ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ, ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ‘ਤੇ ਪਾਏ ਗਏ ਸਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ 362 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਨਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 74 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜਿਮ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਿਮ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਵਰਕਆਊਟ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਜਿਮ-ਅਹੋਲਿਕ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਉਪਕਰਣ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਸਿੰਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਦੀਆਂ ਟਰੇਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 39 ਅਤੇ 74 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਗਲੇਅਰ ਲੈਂਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ? ਜਾਣੋ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
