“ਕੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ?

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
12 views

“ਕੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ?

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 45 ਤੋਂ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼…

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
11 views

ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਡੀਓ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ: ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਾਰਡੀਓ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਟੈਮਿਨਾ…

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
13 views

ਫਿਟਨੈਸ ਟਿਪਸ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ 6 ਜਾਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਪਹਿਲਵਾਨ ਵਿਨੇਸ਼ ਫੋਗਾਟ ਨੂੰ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ 2024 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 50 ਕਿਲੋ ਤੋਂ…

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
14 views

ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ‘ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ…

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
12 views

ਚਿਆ ਬੀਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਵੀ ਜਾ…

ਰਿਸ਼ੀ
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
August 11, 2024
12 views

ਕੁੰਭ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ 11 ਤੋਂ 17 ਅਗਸਤ 2024 ਕੁੰਭ ਸਪਤਾਹਿਕ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਕਿਸਮਤ ਲਾਭ

ਕੁੰਭ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ 11 ਤੋਂ 17 ਅਗਸਤ 2024: ਗ੍ਰਹਿਆਂ ਅਤੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਯਾਨੀ 11 ਤੋਂ 17 ਅਗਸਤ 2024 ਕਈ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ…

ਮੀਨ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ 11 ਤੋਂ 17 ਅਗਸਤ 2024 ਮੀਨ ਸਪਤਾਹਿਕ ਰਾਸ਼ੀਫਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਆਮਦਨ

ਮੀਨ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਾਸ਼ੀਫਲ 11 ਤੋਂ 17 ਅਗਸਤ 2024: ਗ੍ਰਹਿਆਂ ਅਤੇ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਯਾਨੀ 11-17 ਅਗਸਤ 2024 ਕਈ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਮੀਨ…