ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ‘ਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
Source link
ਰਿਸ਼ੀ
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
- December 27, 2024
- 0 views
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਂਦ…
