ਰਿਸ਼ੀ
ਝੂਠਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ: ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਝੂਠ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਲੇਟਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੂਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੁਠਾ ਖਾਣ ਕੇ ਨਕਸਾਨ)। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਕ ਪਲੇਟ ‘ਚ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ-ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।
ਲਾਗ ਦਾ ਡਰ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਫੈਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਇੱਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਫ਼ਾਈ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੀਟਾਣੂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਥਾਲੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ। ਭਾਵ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਪਲੇਟ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੂਠਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
1. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨਾ ਪਰੋਸੋ।
3. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
