ਰਿਸ਼ੀ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ 30 ਤੋਂ 60 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੋਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਡਬਲ-ਕਲੀਨਿੰਗ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ, ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਟਰ-ਬੇਸਡ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਤਾਂ 30 ਸਕਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
- ਸਿੰਗਲ ਕਲੀਨਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਕਲੀਜ਼ਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ AHA, BHA ਜਾਂ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੱਤ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਣਗੇ।
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸਧਾਰਣ ਚਮੜੀ: ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਧੋਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਨਰਮ ਮਸਾਜ: ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਮਲ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਵੇ।
- ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਵੇ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਈਟ ਬ੍ਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੈਲਥ ਟੂਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ-
ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
